怎么瘦大象腿萝卜腿水桶腰包子脸

请分门别类的详细说明实用的方法吧，谢绝药用的！

腿的话每天躺着 然后腿靠墙 就是身体成直角啦 坚持半个小时、据说对萝卜腿很有帮助噢 、
我也是萝卜腿 也是在坚持噢。
水桶腰噢。就吃多些谷类啊纤维之类的食物 别吃太油腻。清清肠道肚子就会小的啦，跟着腰也会变细噢。
包子脸。我觉得包子脸很好噢 ，如果包子脸减掉了反而脸型不好看。要是你想变小 可以试试洗脸的时候按摩。或者用小脸按摩棒按摩、
坚持就是胜利啦

瘦腿我有一个好办法 每天快走主要要感觉到大腿部位用力了 我就是这么瘦下来的 每天走6里路呢我那个时候 不过很有效果 至于腰吗 转呼啦圈吧 我没试过

我这里有个中医讲堂，我从里面听说的，

只有六个字：管住嘴，多动腿。

早吃好，午吃饱，每天下午4点之后就不要进食了，饿了吃些水果蔬菜对身体也好。

千万别吃减肥药，我的一个朋友吃减肥药瘦了40斤，现在心脏不好肝肾都不太好，负作用很大的。