怎样整理情绪？

发生了好多事 有些好有些坏 有些也让我哭笑不得 我现在天天纯属醉生梦死

可活得潇洒死得快啊！怎么办啊啊啊啊啊？（我还是学生）

哎呦！！先试着让自己脆弱，躁动不安的心平静一会儿！受到伤害了吧！很难过，悲伤，郁闷！不要为难自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活着就很累啦！！伤心难过的！！终会过去！！时间会淡忘一切！！歌里唱的好！你的心有一道墙，但我发现一扇窗……推开窗你就会看到悲伤融化！你会闻道幸福晴朗的芬芳！学着让自己真正开心些吧！！开心也是一天，不开心也是一天！！你想想！！你一生中只有一个今天！！一年中也只有一个今天！！一个月只有一个几天！！一周也只有一个今天！所以今天很重要！更因珍惜！说这吗多！！就说要告诉你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向后看只是无尽的回忆与无奈！好时光都该被宝贝，因为比较有限，要学着不去担心的太远，不计划太多反而会勇敢些，丰富的过每一天，快乐的看每一天！！！！！又伤心的是找个人诉说！！不和亲人朋友说！！那就找个网友！或找个熟系的陌生网友说！发泄一下！人都比自己想象的要强大百倍！没有过不去的火焰山！！迷途的小羊！！总会回家！！奥特曼也有失败的时候！！开开心心的去过每一天才是最重要的！！路还很长！！！哈哈！！生活会好的！！希望你也一样，希望你走出迷茫，回归快乐，为幸福道路前进！！健健康康，快快乐乐,幸福永久！！

哎！！╮(╯▽╰)╭都词穷啦！！

过去的几过去拉，不要在想拉，因为你不能让后悔代替拉你的梦想啊。如果你没梦想的话，也不能让你心情不好呐，因为那么真的很痛苦呐，没办法，现在大部分学生都和你差不多吧，他们也没怎么样！所以你还是想开点吧，如果你真的不知道应该怎么做的话，那样还是跟着同学们一起走吧。要决定跟那些同学一起走是你的事情，由你决定，但是呢，我觉得跟学习好的走绝对没错，如果你现在跟他（学习好的同学）不是朋友的话，就慢慢接近吧，我相信你应该做得到的。

简单的方法，在那种状态出现时，往后退五步，同时感觉自己长大了五岁，再来看看刚才自己的状态，看看对那种状态的自己，自己想说什么？

当然，这是一时可以用的方法，更根本的是你要找心理咨询师，当然，也可以参加我们的心理自助恢复计划

祝福你

发泄自己 放松自己

去唱歌 去玩游戏 去听音乐

做自己想做的任何事

即使是喝点酒 玩玩极限运动也没关系

放任自己一天 什么都不要去想

我也有情绪很乱的时候，很多时候都想不通，什么都不要想，消失一段时间，就是不开机，学校也不太说话，回家看碟片，听歌，做自己喜欢的事情，有时候自己要一个人放松下。