怎么我现在突破不起来了？

我个人比较喜欢突破，速度快，弹跳好，而且身高也有优势。但是后来我去练习投篮就突破不起来了。以前哪个很容易过的人现在有觉得过不了，而且有时觉得有点不知所措的。这是为什么呢？已经很努力的去练习了。

正常 现在好多人都是练会了投篮就不会突破 突破练好了 投篮又不准了 只有自己慢慢练习咯 我以前也是这样

笔者在你的年龄的时候才167 CM……呵呵 说重点：

笔者在你点年龄的时候打的是前锋（当时投篮较准但身体不强悍，因此姑且是小前锋吧），你较笔者高一点，打后卫和小前锋在你的年龄段里是完全没有问题的，而且你还小，到你发育的时候就是你长高长壮的时候，所以，笔者推荐你从分卫（得分后卫）开始打起，磨练自己的得分手段，之后打控卫（组织后卫也可以），提高自己的篮球意识和团队协作精神，之后打小前锋，锻炼自己的身体对抗能力和篮板能力……

以上就是在你这个年龄段笔者认为比较合适你的位置，在你进行以上位置的能力的训练的同时，应该也要注意锻炼体质：

“分卫” 注重的是跑位，分卫最轻松的得分手段就是所谓的接球就投，也就是跑位后的跳投，因此练习跑位是每个分卫的必修课。之后就是突破，分卫的突破多为直接得分，因此跑得快跑得稳就是关键。要提高跑卫和突破，练习1000米的中长跑，和100的冲刺跑的较为行之有效的方法。

“控卫” 注重的是篮球的意识，在你有了分卫的体质和技术之后就可以特意的进行这方面的锻炼了。在这方面，除了要求继续加强耐力的磨练（继续练1000米也是不错的），其他体质方面的保留分卫时的状态就可以了。篮球意识不是靠练身体得来的，是靠比赛来积累的，你也可以说它是经验的一种，因此这个笔者就跳过吧，呵呵

“小前锋” 注重的是全面，在此之前，笔者想跟你解释下何为小前锋？其实大多数人概念中的小前锋都是得分，传球，篮板，甚至抢断，盖帽……这些数据上，样样都能让人看着不错的狠角色……但现实中，这样的人少之又少（虽然你能找到LB，也就是詹姆斯，但现今也就他一个），所以如果那是你的方向，笔者建议你，把它放得远一点，先看自己的专长，注重练好进攻或防守，在做其他打算。

现在的小前锋有三种：防守型，进攻型，还有就是数据型（也就是全能前锋）

“防守型” 注重的是身体对抗的能力，笔者建议你多练四肢的力量，举哑铃和骑健身自行车是最好的（没有健身自行车可以学笔者，踩个很少气的自行车来爬坡，效果有过之而无不及）

“进攻型” 注重的是上肢的身体对抗和下肢的灵动，笔者建议练哑铃和类似羽毛球步伐的折反跑

“全能型” 注重的就是你把上面的全练得差不多，呵呵，说的是一句话，但是这个最难

好！以上就是笔者的一些小心得，如果对你有帮助，笔者很荣幸，祝愿你能打好篮球，成为中国篮球的未来，呵呵