关于三级跳！

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-06 22:48

老师校运会叫我去三级跳。可是我没有跳过！谁告诉我怎么个跳法。就是说怎么起脚，中途跳几下。！之类的。不是要训练方法！

最佳答案

首先你跳前要量好脚步大概15步你跑时的步子大小就可以了

然后跳时助跑的速度是由慢到快的不可以用碎步跑

最后起跳时第1跳是单脚起跳只要你把脚收高点和你助跑速度快的话就可以跳得远了

完成第一步后就是第2跳是跨跳把脚步跨大点大腿差不多要到胸口才算是跨的好

最后一跳是最好跳的你的起跳时的角度最好要45度角因为这样你起跳之后的脚可以更好的收起来大腿差不多要到胸口在跨出去就会跳得很远了！！

祝你越跳越好！！！

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土豆网有三级跳教程！好的话、别网给我分！西西

http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=25&word=%C1%A2%B6%A8%C8%FD%BC%B6%CC%F8%D4%B6这是三级跳的视频网站，自己看看，我不太会说。哈哈哈！！！加油！！！老师让你参加是有原因的!!!

分解动作进行练习，会了每一个动作再慢慢的两两组合，最后3跳连一起。开始的时候慢点，不一定跳得远，先把动作做全，做好

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