总是很容易发脾气,怎么办?

有效控制情绪：一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制.

二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转.

三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪.

四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影.

五是安慰.当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样.这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的.

一是多学习、加深自己的内涵，提高个人修养；二是多想想后果，不能光想当时放完炮舒服了就完事了。想想自己已经不是孩子了，要对自己的行为负责的；三是要站在别人的立场上多想想，别老觉得啥事都是自己的对别人的错

发脾气是人之常情，我的脾气也很不好，又是不分场合，最后会造成很严重的后果。知道有一天看到当你生气要发作时，先在心里默数到十。深呼吸，再决定要不要。开始我一直做不到，但现在我觉得有点成效了，持之以恒的试一下，应该管用。

要学会控制自己，

或者告诉别人，自己很很容易动怒

一旦发怒的时候，就叫他们提醒自己，这样就可以了

看看武林外传

上面郭芙蓉生气了，秀才怎么办