我现在17岁，挺胖的，但又控制不住饮食，怎么办啊。

最有效的运动：跳绳 减体重不敢确定 但一定会让你肥肉变少 塑造体形...
时间可选傍晚8点左右 运动1小时 然后隔半小时洗澡
（ 注： 洗好澡拿按摩膏按摩有肉的部位，这个非常有用，没有按摩膏可以用洗面奶或者润肤乳代替，按摩15分钟到20分钟左右）
躺床上后 可做2腿向上骑脚踏车运动，10分钟左右...

以上单是运动方面，瘦身最重要的还是消耗卡路里，其次饮食也是很重要的
1.早上可以吃的丰富点 无糖豆浆有助减肥 中午适量 晚餐少量 5点前吃完
2.不要久坐，宁可躺着也不主张坐着 因为坐是最容易囤积肚子上的肉肉
3.饭后需走动，冬天本来就不容易出汗，所以辅助消化更是重要了...

可以间餐食用 优酪乳+苹果 即美味又营养 可食用粗粮谷物 促进肠道蠕动
对于减肥药 我还是不怎么推荐 如果有肠胃不通畅可买芦荟排毒养颜胶囊
这个绝对不是减肥药 也没无作用 只是利于通肠 是纯天然的...
你也可以咨询药店的:
这里给你推荐经典百合胶囊，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！
多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！

我觉得吃药减肥太危险了,我现在二十一岁157cm,长这么大我的体重没到长到50kg过,也不是很喜欢运动,不过我有个优点,就是吃饱饭后就不吃零食了,也没有刻意的不吃高热量的食品,而我的很多朋友吃药的,不吃饭的,后来一个反弹了,一个在医院里,所以减肥固然重要,但一定要绿色减肥,饮食一要有规律

早饭 燕麦+全麦面包

中饭 盐水煮蔬菜（冬瓜、苦瓜、西兰花之类的减肥蔬菜都可以）加醋更减肥

晚饭 就18点之后一定不吃东西了

饿的时候克制住自己，多喝水，早睡觉，做做锻炼。

不要期待什么吃得很饱之后催吐啥的 真的没啥用

深切理解你的痛苦 减肥就是要坚持啊