睡软一点的床会导致腰酸背痛么

睡软一点的床会导致腰酸背痛么

睡眠质量与个人身心状况、居室环境都有关系。从外部环境上，通过床、床垫、排骨架、床品等优质寝具相互配合，可以营造良好的卧室氛围，再加上自身身心情况的改善，可以拥有好睡眠。改善睡眠质量，可以从居室角度的以下四方面考虑：
首先，一张软硬适中的床，有助于提高睡眠质量；舒适柔软的床上用品也很重要。
其次，排骨架在床的组成中起到支撑作用，建议购买时与床垫一起组合使用，同时需要注意它的透气性和弹性。
第三，卧室中灯光不应选择太过明亮的颜色，柔和的光线比较合适。
最后，可以选择有助于舒缓睡眠的香薰精油，在清淡的香味中，比较容易入睡。

人有正常的生理弯曲，腰椎呈前倾位，软床使椎骨无法着力，因此达不到实实在在的休息，所以酸痛。

人的骨骼结构不适宜睡沙发床，最好适度硬一些。你的情况很可能是初次睡过软的床导致的现象。