皮蛋瘦肉粥放青豆可以吗

皮蛋瘦肉粥放青豆可以吗

皮蛋瘦肉粥是可以放青豆的，俩种食物没有相生相克之说。介绍一下做法，仅供参考。
　　食材如下：糯米60g、大米40g、瘦肉100g、青豆35g、盐适量、生抽少许；
　　制作步骤：
　　1.瘦肉切小粒。
　　2.加盐及生抽腌制半小时。
　　3.青豆化冻备用。
　　4.糯米及大米放锅中煮二十分钟。
　　5.倒入青豆煮五分钟。
　　6.倒入腌好的肉粒。
　　7.煮十分钟左右即可。

减肥主要是控制饮食，增加运动量。要坚持并且要有目标，每天早上吃皮蛋瘦肉粥不可以减肥。平时也不建议多吃，含铅对身体不好。 建议： 1. 在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐，尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还可将平时的零食换成如胡萝卜、西红柿、黄瓜之类的食物。 2. 平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱。