每顿吃饭7分饱，可以减肥吗？要大概多久才会看到明显的效果呢？？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-03 14:27
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-01-02 23:31
每顿吃饭7分饱，可以减肥吗？要大概多久才会看到明显的效果呢？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-01-06 22:23
首先保证早餐健康有营养，鸡蛋包子豆浆都可以，午餐吃好吃饱，晚上不能吃，因为晚上吃饭很容易吸收，再配合一些运动，比如跳绳，慢跑，卷着腿做仰卧起坐也可以，还有一周有一天不要进食，给肠胃减压，清肠道，要加油坚持下去哦，一个月十来斤肯定没问题
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-01-07 00:14
可以的，晚上尽量少点，少食多餐，我也这样减，稳中有减
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-01-06 23:35
20多天有效果，50天左右有明显效果。不吃夜宵。（我以前一段时间经常吃夜宵结果肥了10多斤）
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