我11岁，在学跆拳道，要横叉，可我横叉还差1厘米，但这1厘米就是下不去，如何才能一个人把最后这1厘
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-07 11:32
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-03-07 02:03
我11岁，在学跆拳道，要横叉，可我横叉还差1厘米，但这1厘米就是下不去，如何才能一个人把最后这1厘米给压下去？求解答
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-03-07 02:26
靠在墙边，双腿打直，让妈妈也坐地上，用双腿慢慢登你的小腿部位，韧带可行的话登到双腿靠墙即可。注意：不能一下就推过去，一定要慢慢的推，不然会韧带拉伤！这是我们教练的教法，忘采纳~~
全部回答
- 1楼网友：零点过十分
- 2021-03-07 04:10
你好！
不用急，要循序渐进，一两个月吧。硬拉会损伤肌腱的。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
- 2楼网友：往事隔山水
- 2021-03-07 03:06
1cm啊，你用力压，忍痛也给压下去，柔韧这种东西偶尔靠靠蛮力，我就是这么过来的
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