怎样长时间坐着能够不腰疼呢

怎样长时间坐着能够不腰疼呢

我最近放暑假了，就开始腰疼了。因为放暑假，所以常常坐在电脑前。不过我有补课，两天一次。估计要来回走十分钟到十五分钟的路，而且我走得很快。然后就是每天晚上会出去半个小时到一个小时，买点吃的，然后走下路。这样还是运动不够吗？我有驼背，是不是脊椎的问题？我以前读书的时候都不会，怎么这下会那么突然？而且读书那下，偶尔周末有腰疼过。

建议改坐为趴，状似乌龟，仿生学，可延年益寿。

如果确定一定要长时间久坐，最好的办法就是弄个护腰戴上，保持相对好的坐姿，应该会有大的帮助。最好还是不要长时间保持固定的姿势，久坐时要注意适当地休息一下，可站起来伸伸胳膊踢踢腿，各个部位都要经常活动，这样才能杜绝腰痛的发生。

希望对你有帮助。

看过玩劲舞团的妹妹么占起来砸键盘。 还有的一扭一扭的

买一太师椅坐时往后靠实了（臀部也必须靠实），不要翘二郎腿，那样反而是使腰椎放松休息的姿式，我要是腰疼的就往那种椅子上坐一会腰疼便会缓解。