有什么办法减轻学习压力？

有什么办法减轻学习压力？

首先我要说的不是书本上的破旧理论.我要跟你讲的是亲身的经历和实实在在的原则!世界无时无刻都在变,但原则和真理永远不会变!
首先呢:你要知道的是你为什么要好好读书!准确的说是要知道你读书要得到什么样的结果!
是拿第一名呢?还是为了证明自己呢?还是为了其他呢?

第二步骤:你要了解到任何时候的人类发生改变,其作用都是被称做"神经联想"的东西起了作用.简单的说,你以前把痛苦和学习联系到了一起,一看到书就头昏脑涨!而把快乐开心联系在了玩或其他消遣的事情上.这种联想导致了你的厌学情绪,也是不可能学好东西的.所以改变你的联想迫在眉睫,只要你的神经联想改变了,OK!你几乎可以改变任何事情!

第三步骤:立刻行动!\助你完成你的梦想!只要你企图心够强烈!只要你能全力以赴!什么事情会做不好呢?当然是几乎所有的事情你都能做好!这里提供几个有效的方法帮助你快速的调整心情,立刻马上变得很积极!
在学习疲倦的时候,问自己:我要得到什么样的结果?我现在做的事情能不能帮助我达到我想要的结果!
问题二:这个问题我不会做?着篇文章我不理解!我不会!所以我要立刻行动并且享受这个过程!
问题三:我不能?所以我一定要,我一定要,所以我一定能!

步骤四:成功人和成功人在一起!学习好的人和学习好的人在一起!谨慎交朋友,如果你身边都是些学习垃圾的朋友,那么他们铁定会成为你的"负债"(什么叫负债呢?就是你一个人可以跑1公里,结果背上背了几个人,搞得你跑都跑不动,想跑都跑不动.这些人就叫负债!拖累你的人就叫负债!)所以,想学习好!去跟学习好的人在一起!向他们学习经验和学习他们的精神面貌!你一定能成功的!

你有学习的压力证明你对待学习挺认真的，也很想经过努力来证实一切。

但压力过大反而起不了正面作用，会焦虑而不安学习感觉很吃力。

把学习定个计划分下步骤，看待问题不要太急，事情或者学习太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。

另外适当的运动，与家人同学多谈心，放松心情。

听听音乐，散步也是不错的，早晨的空气比较好希望你能去享受一下。

相信自己，对生活充满热情和希望。

睡前喝本牛奶加点甜食有助眠作用。

听一听 东方神起的音乐 就可以了

听听音乐，做做运动，唱唱歌......

首先自己在学习方面的思想不要带有太大的包袱,学会放松自己的心情,减轻学习压力的方法其实很多,比如在学习空闲时间去参加户外体育运动,运动是能让人很好调节自己的心情与压力,其中打蓝球,踢足球,打乒乓球等等.还可以看一些喜剧电影或电视,快乐的心情也能很好的让人缓解压力..