膝盖抽筋怎么办

膝盖抽筋怎么办

问题一：膝盖处抽筋怎么回事？ 补钙吧，抽筋是因为缺钙。 一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。 追问： 我每天都吃钙片阿。。 回答： 抽筋常见的原因： 1 、着凉、寒冷刺激。 2、出汗过多。又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积，也容易发生痉挛。 3 、疲劳过度。 4 、缺钙，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。 5、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。估计你属于第五种情况。 解决方法： 1、驱寒保暖。 2、注意睡眠姿势。 3、走路或运动时间不可过长。 4、适当参加体育锻炼 5 、必要时补充一些维生素E。 6、适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。问题二：膝盖总是抽筋怎么办? 腿常抽筋可能是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化.你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

这个问题的回答的对