七八岁儿童晚上睡觉前喝冲牛奶有什么好处及害处

七八岁儿童晚上睡觉前喝冲牛奶有什么好处及害处

你好，纯牛奶中含有丰富的蛋白质，钙质，并且牛奶中的钙质是最好被人体吸收的来源，对于孩子来说，正处于生长发育的时期，对钙质的需求比较大，更需要多喝牛奶，补充钙质。 晚上睡觉前喝牛奶有很好的安神，催眠的效果，对促进睡眠质量也很有好处，但是需要注意不要喝的太多，导致孩子夜间尿多，影响睡眠。