后背胸椎疼痛怎么锻炼,胸椎疼痛怎么锻炼才能缓解，谢谢回答
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-16 15:05
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-04-16 08:09
后背胸椎疼痛怎么锻炼,胸椎疼痛怎么锻炼才能缓解，谢谢回答
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-04-16 09:24
1、转体体操：说是可以起到缓解肌肉紧张作用，我每天坚持做90次，坚持了6天。一定程度上缓解了疼痛。
2、身体前屈：每次练习10分左右，每天做了5次，可以起到增强腰部肌肉的弹性、柔韧性和力量的作用。
3、慢跑
4、学游泳
2、身体前屈：每次练习10分左右，每天做了5次，可以起到增强腰部肌肉的弹性、柔韧性和力量的作用。
3、慢跑
4、学游泳
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