求助女人月经的问题

为什么月经女人爱发脾气

一般女生在月经前不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。月经期间虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的调理。如，经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生理反应。这些现象都是可以预防的，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，护每一次的经期。注意调节情绪，劳逸结合。