有什么办法可以在早上有精神？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-18 14:30
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-07-17 17:23
我每天早上起来都没精神，严重时一天都想睡觉，有什么办法可以解决？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-07-17 19:00
高质量的充足睡眠。
全部回答
- 1楼网友：空山清雨
- 2021-07-17 20:12
你一起床，去洗个冷水澡。精神就来了。
- 2楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-07-17 20:01
晚上睡眠质量好 白天才能有精神 有精力 要想睡个好觉 是不太容易 现在工作 学习 家庭 子女 父母 同事等等 事情太多了 压力很大 烦琐事很多 想睡个好觉不易啊 那我们就要想办法 首先在一日三餐按时吃 抽出时间锻炼身体 按时休息 睡觉前不能吃的太饱 不做剧烈运动 不胡思乱想 不经常熬夜 做到心静 休息好才能工作好 慢慢调整 形成规律
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