运动大量流汗后,喝牛奶会有助于营养物质吸收么?

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-01-26 18:52

提问者网友：十年饮冰
2021-01-26 02:19

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-01-26 03:28

为补充运动后流失的水分和盐分，昂贵的运动饮料是许多人的最佳选择。但英国科学家的最新研究却发现，也许一杯牛奶的补水效果更好，价钱也会便宜许多。

　　英国拉夫巴勒大学运动学院的研究人员发现，牛奶能使身体保持水分的时间，比运动饮料要长4倍。运动生理学家苏珊·谢瑞夫博士说，人出汗时体内的钠、钾等盐离子会大量流失，而牛奶中也含有这些营养，所以运动饮料并不是唯一选择。

　　此外，牛奶中还含有一定的糖、蛋白质和脂肪，这些物质代谢较慢，因此，可以使水分在体内停留更长时间。谢瑞夫博士让一组受试者在一间高温的屋子里骑自行车，然后选择纯净水、运动饮料和牛奶为他们补充水分。结果惊奇地发现，水和运动饮料维持体液平衡的功效在一小时左右，而牛奶可持续4个小时。(

全部回答

1楼网友：春色三分
2021-01-26 05:36

好

2楼网友：拜訪者
2021-01-26 04:35

不一定。

3楼网友：天凉才是好个秋
2021-01-26 04:22

嗯，喝一杯牛奶的营养是丰常丰富的。坚持吧

4楼网友：春色三分
2021-01-26 03:46

人体会吧牛奶当营养物质利用，对身体提供营养

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！