鸡蛋应该在一天的那几个时段吃最合理的是吃几个,还有健身前吃鸡蛋有帮助还是健身后翅鸡蛋有帮助
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-10 22:54
- 提问者网友：書生途
- 2021-08-10 18:14
鸡蛋应该在一天的那几个时段吃最合理的是吃几个,还有健身前吃鸡蛋有帮助还是健身后翅鸡蛋有帮助
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-08-10 19:53
一天吃两个最好，但是如果你要健身，在两个小时以上，一天要保证两个鸡蛋黄，五个鸡蛋白，蛋黄要在健身前吃，蛋白要在健身后服用，牛肉也可以，健身前可以摄入有脂肪的，而在健身后，最好是食用低脂高蛋白质的，这样会狠有效果
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-08-10 20:54
最好不要吃鸡蛋 吃鱼对瘦身有好处
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