乳腺增生吃什么食物好的快啊？

乳腺增生吃什么食物好的快啊？

乳腺增应该多吃以下几种食物： 
第一类 食用菌类： 
　 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。 

第二类 鱼类： 
　 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。 
第三类 水果： 
　 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。 
第四类 蔬菜： 
　 与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。 
第五类 牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。 
　 谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。 另外建议你试试得甫的筎疏宁茶立包装，方便携带，不管出差，还是上班都可饮用。

乳腺增生病是最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，导致乳腺增生的原因主要是由于内分泌激素失调。那么又是哪些原因导致内分泌激素紊乱呢? 主要表现在四个方面：

　　一、中青年妇女月经不调、怀孕和产后气血损伤。

　　二、家庭压力和工作压力增大，精神创伤, 人际关系复杂精神压力大。

　　三、恶劣的生活环境，如环境污染、噪音污染等;

　　四、生育太晚、不施行母乳哺养都会造成乳腺增生。

　　中医认为肝肾两经与乳房疾病有关,其次是任冲两脉,肝郁气滞, 情志内伤在乳癖的发病过程中有重要影响.肾气不足,冲任失调也是引起乳癖的重要因素.

　　乳腺增生患者，要注意乳房的保健，首先从生活着手加以改善，如调整生活节奏，放松心情，保持情绪舒畅，不乱发脾气或生闷气，减轻生活压力，注意低脂饮食，勿食辛辣刺激食物，戴宽松的胸罩等。