心阴不足是什么引起的,怎样调理?
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-13 23:21
- 提问者网友:战魂
- 2021-04-13 11:33
失眠多梦,梦见多是战争,口干舌躁,心烦爱怒,提不起精神,既使睡了,外面的一点小声音都很清楚发生了什么。
最佳答案
- 五星知识达人网友:何以畏孤独
- 2021-04-13 11:41
首先一定要注意睡眠有足够时间!不要抽烟酗酒!多喝白开水,多吃清淡食物!多吃水果青菜,食品要多吃一点润心肺的物质,要进补一些山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等!利尿通便,清热解毒!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了增强体质,多做一些有氧运动,如去登山,骑自行车,打打太极,跳舞,行走,深呼吸啊都可以,在生活上学会“笑”,多与人交谈提高自身素质,控制好自己的情绪!中医有“常笑宣肺”,不同程度的笑对人体的胸腔,腹腔,肝脏,肠胃,肌肉等有不同程度的按摩和协调作用,对人体消火开胃,生津,有很大的帮助和促进作用多去泡温泉,桑拿,注意合理科学保暖!
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- 1楼网友:一把行者刀
- 2021-04-13 14:50
明显的 阴阳两虚,调理下就好,缓解下自己的情绪。
- 2楼网友:猎心人
- 2021-04-13 13:47
失眠多梦,梦见多是战争,口干舌躁,心烦爱怒,提不起精神,既使睡了,外面的一点小声音都很清楚发生了什么
- 3楼网友:傲气稳了全场
- 2021-04-13 12:21
明显的 阴阳两虚,调理下就好,缓解下自己的情绪。
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