最近老睡不着。失眠很严重,该怎么办??
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-01 22:28
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-05-01 05:33
RT
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-05-01 06:35
放松
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- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-05-01 08:44
调解一下自己的心情，放松一下自己的压力，改变一下自己的生活习惯，加入一些有意义的社交活动等等，都是能让你不失眠的方法。
如果真的累了，你在网上下一点催眠曲，先帮住你多休息一下，效果也许不错，之后再找原因。
- 2楼网友：愁杀梦里人
- 2021-05-01 08:04
那你自已也要想想有可能是什么引起失眠的原因，是天气的变化，还是工作太劳累，还是有什么心事，找到原因，对症治疗。效果会更好的。
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