如果以养生为目的，应当怎么食用黑蒜？

如果以养生为目的，应当怎么食用黑蒜？

黑蒜是纯天然的营养品和健康品，以120天熟成的黑蒜为最佳，从日常调理和疾病防治2个用途来讲，食用方法如下：① 日常调理，每日1次-2次，每次1-2头独头蒜，1日内保证食用3头独头蒜以上为佳；② 疾病防治，每日2次-3次，每次2-3头独头蒜，1日内保证食用4头独头蒜以上为佳；追答③ 特殊情况，因为黑蒜是食品，所以可以在调理或防治疾病时，可以根据效果酌情递减或者递加，一切以食用者自身身体为度。
注：一般1头多瓣的黑蒜约相当于2.5头独头蒜，在食用多瓣黑蒜时，按照这个数量关系换算。