形意拳~！问题。我站桩单重，前腿基本不用力。为什么坚持时间很短啊才2分钟！

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-03-28 12:13

提问者网友：轻浮
2021-03-27 12:57

最佳答案

五星知识达人网友：空山清雨
2021-03-27 13:11

全部重量压在后腿上，当然不能坚持多久。你的腿部力量分配可能是一九分，你可站成三七分，甚至是四六分。一般是三七分。
另外标准的三体式站桩是站不了多久的，站几分钟是正常的，不要误信那些说站三体式几十分钟的。
丹田气感觉不明显也是正常的，那里本来就不是神经敏感区域，真正有丹田气的没几个。手掌其实是敏感的，一个没练过气功的人也能马上感觉到气感。

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1楼网友：毛毛
2021-03-27 16:41

首先请问你一个问题形意拳站桩的目的是什么前腿基本不用力这是什么步站桩时间长短有什么意义还有丹田气感觉不明显倒是觉得呼吸时气息长了不少什么是丹田气是怎么形成的如果这些道理你不明白一定不会练出来什么的欢迎你探讨交流

2楼网友：独钓一江月
2021-03-27 15:05

如果你站的是虚步桩且才开始练，属于正常现象，坚持下去，等你以上现象消失你的功夫就有了提高。

3楼网友：从此江山别
2021-03-27 14:19

单腿前脚至少要有三分力，否则你把力全放在一个脚，意义是什么呢？前脚虚，后脚实，是让你前脚不得主要力，而不是一点不也得力。那若一点不得力，一分力也不得，如何保持重心？

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