做什么运动使自己的身体更协调？

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-06-06 09:20

提问者网友：沉默的哀伤
2021-06-05 20:16

我是练跆拳道的，我感觉的动作一点都不协调。谢谢各位帮我提提意见！

最佳答案

五星知识达人网友：神也偏爱
2021-06-05 21:07

1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。 2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。 3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。 4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。 5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。 6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。 7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。 8.手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。 9.站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。此为一组循环。其它有10.陀螺翻滚、11.左脚内曲用右手碰、12.持球8字摆振、13.站立抛接球、14.坐抛接球、15.抛球向前后跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撑立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滚接球等。当然，协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳

全部回答

1楼网友：夜风逐马
2021-06-05 23:52

游泳

2楼网友：野慌
2021-06-05 22:21

跳水，力与美的结合。完美的运动。试着去与水拥吻。退而求其次，游泳也不错。

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