记忆力不好是怎么回事，20多岁的人

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解决时间 2021-01-30 05:58

提问者网友：眉目添风霜
2021-01-29 06:15

记忆力不好是怎么回事，20多岁的人

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-01-29 07:21

你只是记忆效率低下而已。造成记忆效率低下的原因除了记忆无方之外，注意力不集中也是一个很重要的影响因素。至于为何你注意力不够集中，可能和你睡眠不足、压力太大、太过紧张或者一心两用有关。

全部回答

1楼网友：污到你湿
2021-01-29 07:29

1 鸡蛋：被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃2～3个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力！！
2 花生：花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”！！
3 藻：含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力！！
4 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力！！
5 杏子：含有丰富的维生素a、c，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆！！

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