肌肉对身体健康的好处

肌肉对身体健康的好处

长时间锻炼，会让我们更有自信，力量速度都要提高，另外肌肉老化速度会很慢，上一届老人健美大赛就是70岁的老头获得冠军，行走如风，还一天举着哑铃，一点都没有老的感觉。

坏处可能就是会有很多女生追。

好处有很多，身体健康就是人最大的好处，身体是革命本钱嘛。呵呵，祝你身体健康。

当然是自信！
无论何时何地，做何事，都非常自信
生活有动力~阳光有朝气~~

（1）减肥。肌肉比脂肪每天消耗的卡路里多15倍。
（2）对心脏有好处。肌肉耗氧少，因此心脏负担轻，强壮的肌肉还能减低血压。
（3）保护关节和背部。
（4）外表好看。
（5）精神状态好。感觉精力充沛，自我感觉良好。
（6）生活充满活力。因为维持强壮的肌肉需要经常处于运动状态，这样对健康有益。
（7）减少射线损伤。