怎么样才能让大脑放松

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-01 07:10

提问者网友：我一贱你就笑
2021-04-30 22:16

怎么样才能让大脑放松

最佳答案

五星知识达人网友：轻雾山林
2021-04-30 23:09

动作一：用双掌轻揉太阳穴。

动作二：双手置于后脑，一边吸气，一边头慢慢向前弯；接着一边吐气，一边把头慢慢向后仰。

动作三：双手置于后脑，做上下揉搓及按压的动作。

动作四：双手交握，相互交叉，采右手大拇指在上及左手大拇指在下的动作，交替进行。

动作五：指根交叉，用力紧压手指3～5秒，放松后再交叉，反复数回。

动作六：脚底紧贴地面，上半身放松，然后双手手掌朝下，做前后摆动状。

醒脑健身操的功效：可活化脑部机能，提高注意力和思考能力。

全部回答

1楼网友：神也偏爱
2021-05-01 00:40

去旅游啊

2楼网友：旧脸谱
2021-05-01 00:19

多做一些有氧运动，跑步，瑜伽，健身操，这样脑部可以得到更多的氧气，且有助睡眠，大脑自然就休息好来

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