苹果含有哪些维生素？

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-13 19:01

提问者网友：动次大次蹦擦擦
2021-05-13 09:40

具体的说明苹果有哪些维生素，详细点.

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-05-13 10:34

1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;
　　2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;
　　3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;
　　4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;
　　5. 苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;
　　6. 苹果中含有大量的镁,硫,铁,铜,碘,锰,锌等微量元素,可使皮肤细腻,润滑,红润有光泽.

一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？ 1预防癌症2强化骨骼 3　维持酸碱平衡4抗氧化作用 5降低血脂6
　　降血压 7减肥

苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。
苹果表面光洁，色泽鲜艳，清香宜人，味甘甜，略带酸味。苹果的种类很多，有红香蕉苹果、红富士苹果、黄香蕉苹果等。苹果是世界上栽种最多，产量最高的水果之一。苹果既是营养丰富的大众化水果，也是治疗某些疾病的良药。
苹果中含的钾能与人体内过剩的钠结合，使之排出体外，因此，当你摄盐过多时，可吃些苹果。苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用

全部回答

1楼网友：毛毛
2021-05-13 16:02

va/vc/ vb/ appale

2楼网友：渡鹤影
2021-05-13 14:40

主要营养素

(每100克中含)　

成分名称	含量	成分名称	含量	成分名称	含量
可食部	86	水分(克)	85.8	能量(千卡)	50
能量(千焦)	209	蛋白质(克)	0.2	脂肪(克)	0.2
碳水化合物(克)	13.6	膳食纤维(克)	1.7	胆固醇(毫克)	0
灰份(克)	0.2	维生素A(毫克)	8	胡萝卜素(毫克)	50
视黄醇(毫克)	0	硫胺素(微克)	0	核黄素(毫克)	0.01
尼克酸(毫克)	0.2	维生素C(毫克)	1	维生素E(T)(毫克)	0
a-E	0	(β-γ)-E	0	δ-E	0
钙(毫克)	4	磷(毫克)	0	钾(毫克)	70
钠(毫克)	0.6	镁(毫克)	0	铁(毫克)	0.6
锌(毫克)	0	硒(微克)	0.03	铜(毫克)	0
锰(毫克)	0	碘(毫克)	0

3楼网友：行雁书
2021-05-13 13:44

果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸

4楼网友：雪起风沙痕
2021-05-13 12:15

以红富士的营养成分为例：（按每100克可食用部分85克计）热量(千卡)： 45 B1硫胺素(毫克)： 0.01 CA钙(毫克)： 3 碳水化合物(克)： 9.6 维生素C(毫克)： 2 MA锰(毫克)： 0.05 膳食纤维(克)： 2.1 VE维生素E(毫克)： 1.46 ZN锌(毫克)： 0 维生素A(微克)： 10 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： 0.06 胡罗卜素(微克)： 0.3 钾(毫克)： 115 P磷(毫克)： 11 视黄醇当量(微克)：86.9 钠(毫克)： 0.7 SE硒(微克)：0.98 苹果含有的维生素：维生素A、B1、C、E，其他微量

5楼网友：街头电车
2021-05-13 10:45

葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等

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