阿胶和红糖和鸡蛋能煮一起吃吗

阿胶和红糖和鸡蛋能煮一起吃吗

其实没有什么要求，鸡蛋一天只能吃一到两个，别吃太多了，在者就是吃得时间注意点就行了，阿胶，红枣，红糖皆有补血益气，安神的效果，但制成阿胶蛋，效果会有一定的削弱，而且鸡蛋中蛋白质丰富，若是睡前食用的话，会在睡眠后对身体增加消化的负担，个人建议，可以当作早餐配合谷物，牛奶食用，或是睡前三小时食用，再配合些枸杞菊花茶，还可以起到去躁安神的效果。一天一个，效果不错，可以有效的补血调经，缓解痛经。