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如何提高腰力,

答案:3  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-05-04 09:06
是因为本人瘦的缘故吗,还是因为什么,如何更快的练习呢
最佳答案

你趴这然后让人坐到你腿上 双手抱头 腰往上使劲 一天做10个 每天都增加



我是学舞蹈的 我们就这么练的

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仰卧起立,多锻练!

扎马步

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