字门拳的呼吸

字门拳的呼吸

字门拳在技击上专讲柔化，不以气力胜人，故在修练上也讲究养气。调息养气与呼吸有很大的关系。自先师余克让到历代宗师都主张： 口呼鼻吸，纯任自然，并且强调口腹不可闭气。字门拳运动主要的呼吸法是自然呼吸法，即；呼吸时小腹部任其自然地起伏鼓荡，既可适度地加深呼吸，而又不可憋气。谱曰： 能呼吸，然后能灵活。字门拳的呼吸还必须与动作密切配合。呼吸与动作密切配合的原则主要是；发呼蓄吸、开呼台吸、实呼虚吸，降呼升吸．进呼退吸。