怎么样才能光上身增肥下身不动啊？

8215、每日一餐流食，一个月可减8斤：通常制作流食的方法很简单，但流食要多变花样才好，以免缺少营养。在医生的指导下，甚至可以每天

两餐流食。这样可以在一个月内减8斤哦，但为了确保身体所需的营养和蛋白质，最好保证一日三餐。向她咨,询，她空,间内容十分丰富，我现

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高蛋白减肥

加工类碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，患者只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。

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