怎么样跑200是最快的？？？
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解决时间 2021-05-19 23:26
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-05-19 05:23
怎么样跑200是最快的？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-05-19 06:33
200米跑，还是多以速度为主，它介于有氧运动和无氧运动之间，想一口气跑到终点，是不可能的。跑动过程中基本不要保留速度。
起跑时对着左侧跑道的切点，也就是说要先跑一定距离的直线。在进入弯道时要利用惯性,不能太发力。要注意弯道跑的要点身体向左倾斜，外侧摆臂要大于内侧，两脚前掌稍向内。目的是为了克服离心力。同时弯道跑时要紧紧贴着左侧跑道，算下来可以少跑二三米，弯道跑步幅稍大，频率稍低，这样可以节省体力。
当然在160米左右会很难受的！给你个方法：在刚有难受的感觉时大喊一声，可以快速呼出体内废气并被动的吸入氧气，这时会好受一些。然后一口气冲到终点。
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- 1楼网友：罪歌
- 2021-05-19 08:10
200米关键在弯道 掌握好弯道技术 再全程加速就可以了
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