50岁的老年人喝什么奶

50岁的老年人喝什么奶

营养专家建议，中老年人最好选择专门的配方奶来补充身体需要。中老年配方奶是根据中老年人的生理特点专门研制的，也就是说，中老年人平时摄取不足的一些营养物质是中老年配方奶所添加并强化的。中老年配方奶除满足中老年人的基础营养外，还有针对性地强化了长链不饱和脂肪酸，如DHA，它能增强记忆力，防止中老年人智力退化;EPA，能防止中老年人的脑血管疾病;核苷酸，能增强中老年人机体免疫力;牛磺酸，则是颅神经的主要营养物质。值得注意的是，对于那些身体健康，有着良好生活习惯的中老人而言，配合营养均衡的饮食，喝天然的纯牛奶就可以达到营养补充的作用，就无需喝配方奶了。中老年人营养流失大，营养吸收慢，单凭日常的饮食非常难满足营养的需要，因而必需额外补充。配方奶可以针对老人身体缺乏较多的元素，进行有针对性的营养补充，以达到营养的综合均衡。尤其是患有某些慢性疾病的中老年人，更需要有针对性地进行营养补充。相较之下，纯牛奶中特定的营养素较少，如铁、维E、锌等，因而，中老年人更要选择配方奶。