如何运动瘦身？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-17 15:02
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-10-17 05:34
如何运动瘦身？
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-10-17 06:04
有氧运动，可以减脂；局部进行大剂量的肌肉训练，可以塑形。在减脂前，需要至少30分钟不间断的活动，此后的有氧运动才会消耗脂肪，而在此前只是消耗糖分
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-10-17 06:53
腰部最好的减肥方法就是转呼啦圈，在家里晚上一边看电视一边转，一天转一个小时，很有效，亲身体验
- 2楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-10-17 06:15
慢跑转呼啦圈仰卧起坐跳绳（我哥说有个人每天跳了800个，瘦了10斤）打羽毛球啊，全身运动晚上睡觉时可以躺床上，然后像骑自行车的样子，动腿，15分钟左右
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