通常说,一个人一天要喝够八杯水,那么这八杯水的具体数据是什么?比如一杯水要多少毫升?
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-27 22:42
- 提问者网友:趣果有间
- 2021-02-27 02:25
通常说,一个人一天要喝够八杯水,那么这八杯水的具体数据是什么?比如一杯水要多少毫升?
最佳答案
- 五星知识达人网友:掌灯师
- 2021-02-27 02:50
一个人一天到底需要喝多少水呢?
福克博士说:“要保持身体健康,每天至少要喝8-10杯水(每杯250毫升重)。如果是做运动或者在热天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水,某种个别情况可询问医生。”
在国际体育医疗中心,人们已经研究出了饮水量的公式:
不运动时:每人每天2公斤(8-10杯)
做运动时:每人每天3公斤(13-14杯)
并且白天和晚上都应该喝水。
你可能会问:我喝了这么多水,那不老往厕所跑吗?是的,但几星期后,你的尿泡会自动调节,小便量多而次数少。
每天喝上8-10杯水,你才会有一个健康结实的身体。
参考资料:www.blogcn.com
福克博士说:“要保持身体健康,每天至少要喝8-10杯水(每杯250毫升重)。如果是做运动或者在热天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水,某种个别情况可询问医生。”
在国际体育医疗中心,人们已经研究出了饮水量的公式:
不运动时:每人每天2公斤(8-10杯)
做运动时:每人每天3公斤(13-14杯)
并且白天和晚上都应该喝水。
你可能会问:我喝了这么多水,那不老往厕所跑吗?是的,但几星期后,你的尿泡会自动调节,小便量多而次数少。
每天喝上8-10杯水,你才会有一个健康结实的身体。
参考资料:www.blogcn.com
全部回答
- 1楼网友:不甚了了
- 2021-02-27 04:16
我也听说过,一天要喝8杯水才健康。呵呵。原来是这样,还有做不作运动的区别。
- 2楼网友:从此江山别
- 2021-02-27 03:34
其实没有那么严格的要求啦,很多报道都会要求人们每天要吃多少苹果啦,多少酸奶啦,多少鸡蛋啦,多少豆类啦,多少水什么的,如果你有兴趣搜集一下这方面的资料就会发现,如果你真的照着这些说法作了,那你每天24小时就什么也别想干了,光在那吃都吃不过来呢!
科学家发现,几乎所有人任何时刻都处于缺水状态,只不过人们缺水的程度不同罢了,所以没有喝多少水算够这个说法。
当你觉得渴的时候,你已经处于严重缺水状况了。所以最好的方法是只要你一有空闲就喝几口水,每次不用和很多,自己觉得舒服就好,尽量避免有渴的感觉
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