早上爬山前要吃些什么?

早上爬山前要吃些什么?

1、吃含水分多的食物。睡了一晚了，早晨起来最缺的就是水分，所以喝温水；很干燥的食物想必你也吃不下。　　2，吃容易消化的食物。高脂肪和高蛋白的食物很难消化，高强度的登山加上难消化的食物，会使你胃里很难受，有不能及时得到养分。　　3，尽早进食，不要登山前才刚吃过饭，那样你就完了，保准得胃病。所以，吃点清淡的吧，不怕养分不够用，就怕养分用不上啊。登山后比较缺水分和矿物质，所以吃些水果比较好，水果里属梨和苹果最好了。