孕妇喝纯牛奶好呢还是酸奶好呢

孕妇喝纯牛奶好呢还是酸奶好呢

你好，当然是牛奶好，作为怀孕的母体是一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。在母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。

　　但是，由于许多因素会影响钙质被母体吸收。如蔬菜中有的含有大量草酸盐，与钙形成不溶性草酸钙而影响钙的吸收；谷类食物中有植酸也不利于钙的吸收；摄入过量的脂肪，形成的不溶性皂化物也会降低钙的吸收。

　　因此，营养专家认为：孕妇补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。

　　其实孕妈咪喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。所谓一人喝奶，两人受益，孕妈咪也赶紧行动吧，科学喝牛奶，成就一个健康好宝宝!

补充答案：

孕妇要喝孕妇配方奶粉,但是适当再喝点纯牛奶也是可以的. 孕妇最好喝孕妇奶粉，孕妇配方奶粉是专门为孕妇设计的配方奶粉，同时满足妈妈和宝宝的营养需要。 而且现在孕妇奶粉还分了0到3个月,3个月到6个月,6个月以后的阶段,很细的。（孕妇奶粉就跟宝宝配方奶粉一样,营养更全面 。） 如果一定要在纯牛奶和酸奶之中选择，当然是喝纯牛奶好。

都好，

孕妇最好喝孕妇奶粉，这是专门为孕妇设计的配方奶粉，同时满足妈妈和宝宝的营养需要。 如果一定要在纯牛奶和酸奶之中选择，当然是喝纯牛奶好。

都可以喝。纯牛奶补钙很好的。

酸奶可以调节肠胃。防止便秘。但天气比较冷了。喝酸奶最好先烫下，以免着凉哦