身体肝火旺盛和身体湿热都有什么症状？该怎么办？

有的人身上湿气重..又很上火是什么原因引起的

可能是体虚上火，缺少少运动，心情过于抑郁，压力过大，肝火太旺！或上网时间过久，加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，疲劳，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故！你要多喝水，多吃青菜水果，多注意睡眠！不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品！不要抽烟，保持口腔卫生！要注意睡眠有足够时间！多吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！

肝火旺盛表现为巅顶头痛、两目眩晕耳鸣、口鼻生疮、爱心烦、失眠多梦。

人得湿气太过是因为脾虚不能运化水谷（不能消化饮食物）停而生湿，会爱困、没食欲、总想睡觉或午后犯困睡不醒，大便希不成形，湿气在体内太久就会化热形成湿热，所谓热为火之渐，火为热之极；湿热自然造成身体爱上火。想痊愈就要针对根源对症下药，健脾祛湿清热，汤药服之。

肝火重 会流鼻血 嘴唇发紫 血稠密

湿气重你要勤换衣服多晒太阳

多加运动 多吃黑色的食物 黑木耳 紫菜 海带之类的！