身体不吸收营养要补充什么啊维生素几

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解决时间 2021-02-13 06:25

提问者网友：最爱你的唇
2021-02-12 14:42

身体不吸收营养要补充什么啊维生素几

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-02-12 15:46

根据生物学，指甲软说明你缺钙，很瘦，说明食欲不好。应多吃绿色蔬菜水果，增加维生素，多吃虾皮、排骨等补充钙。还要多锻炼，最好是跑步，促进消化吸收。多运动，比如打篮球等。最重要一点，不要挑食。多吃含蛋白质多的食物，如豆腐、鸡蛋（煮鸡蛋）、牛奶等。

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1楼网友：北方的南先生
2021-02-12 16:27

头发和皮肤的主要基干是胶原蛋白。有机硫(msm)和氨基葡萄糖(glucosamine)对胶原蛋白和结绨组织的合成和维护至关重要。多种浓缩的酶类可帮助打碎各种养分，促进营养素全面作用于人体各部分器官及组织，激发上皮细胞的活性，增进胶原蛋白的合成。对皮肤、头发和指甲非常重要的生物素(biotin)以及其它重要的草药能使皮肤光滑有弹性，去除皱纹，使头发光泽不易断裂，指甲平滑光亮，富有韧性。你可以试一下美国 foremost 富斯特皮肤头发指甲全效配方

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