早上吃苹果能减肥吗？

答案:7 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-08 07:53

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-05-07 16:40

或者早上怎么吃才能减肥，简单的，最好是水果类的。

最佳答案

五星知识达人网友：神也偏爱
2021-05-07 16:51

早上是一整天营养的开始，早餐必须吃点干粮类食物，苹果可以当做上午的甜点来吃，这是可以助排便的，早上吃多了中午晚上自然就要减少一些饭量，每天一个水果是不可以少的，禁止吃荔枝龙眼这些太甜的东西。当然，减肥这事还得看看你是因为什么原因发胖的，如果你不是便秘型发胖，那你再怎么拉排出来的都是水。最后说一点，减肥真的不能仅仅是体重下降，围度才是最重要的。

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1楼网友：低血压的长颈鹿
2021-05-07 21:44

楼主说的情况我比较了解，你可以看看以下内容，对你很有帮助减肥，其实不难，只要注意： 1.绝对不吃宵夜，少吃零食 2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)

2楼网友：持酒劝斜阳
2021-05-07 20:40

苹果性凉味甘酸，有健脾益胃、补养心气、生津润燥、止渴止泻的功效。其纤维素、有机酸又可刺激肠道使大便松软而通便，对高血压症和延缓衰老等有一定作用，并有升高血糖的作用。苹果中的有机酸还能刺激胃液分泌，帮助消化，有减肥功效。其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 8.85 9 4 38 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。

3楼网友：逐風
2021-05-07 19:04

新婷美减肥胶囊效果很不错的，我的很多的校友都在吃那，听他们说的可神了，呵呵~我听着都有点想是神丹妙药了，只不过我想如果效果不好他们也不是这样夸的，

4楼网友：痴妹与他
2021-05-07 18:18

7、苹果：含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是4 12 4 0 5 4 ，你也可以去看看，希望你减肥成功啊

5楼网友：拾荒鲤
2021-05-07 17:34

检查计划，做笔记减肥法：列出几种最有效的节食战略（如只吃低脂肪食物，限制进食等），每个月检查一次，因为订计划容易，付诸实践比较难，但如能按时检查，就比较容易达到目标。

留意菜的配料减肥法：吃炸薯条油太多，烤土豆加黄油也不好，最好是改用辣椒酱或者是煮汤。

6楼网友：孤老序
2021-05-07 17:10

5:想要减肥就得付出代价，

总是把减肥挂在嘴边，

可过不了三天就放弃了，不是太累就是太饿。

我自己就是个例子，从上大学就开始运动减肥，

节食减肥，可四年过去了不但没瘦还胖了老多。

问题的关键就在于坚持不下去。这样吧，你去我一个朋友的空间看看，（她q8 8 5 94 384）她用了一个减肥产品挺不错，都快半年了，一直没反弹

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