“物理丰胸”的方法有哪些

“物理丰胸”的方法有哪些

一、外扩丰胸法
1）手臂打开呈90度，手肘举至胸部平衡，手掌心朝外；
2）以手肘向后画圈，重复10次。
注意事项：外扩丰胸法的动作越大，运动的范围就越多。除了帮助健胸，还能够运动到其他的地方。
二、趴床丰胸操
1）身体平趴在床上，双手将上半身撑起来，手臂加紧胸部，腰部以下水平趴，向前平视；
2）上半身不动，抬起一侧小腿，尽量拉伸胸前的肌肉，尽量做到能够从头看到脚；
3）保持3min，换另外一只脚，以同样的步骤，坚持持之以恒。