本人健身新手一个，自己练了3个月左右，现在有一个问题搞不懂，做一组动作的时候做的快慢有区别吗？
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解决时间 2021-11-27 04:04
- 提问者网友：活着好累
- 2021-11-26 20:24
本人健身新手一个，自己练了3个月左右，现在有一个问题搞不懂，做一组动作的时候做的快慢有区别吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-11-26 21:28
做慢只是为了更好的刺激肌肉；做慢让它紧绷着。你会很多时候觉得做快下来，虽然也会肌肉很涨；可是远没有你做慢动作来得强烈，那是因为你的受力时间不一样，肌肉的刺激时间也不一样；我们也是建议做慢，动作做正确，这样对肌肉的增长和线条的塑造有用
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- 1楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-11-26 22:45
没用的号的
- 2楼网友：枭雄戏美人
- 2021-11-26 22:14
你可以在身上绑点电，我看李小龙也用过电，走路都是锻炼
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