请问各位瑜伽垫多少厚度合适，常见有哪些

请问各位瑜伽垫多少厚度合适，常见有哪些

市面上常见的瑜伽垫，有3.5毫米，5毫米，6毫米和8毫米几种厚度。最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕“痛”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

easyoga的,tpepvc在户外以及瓷砖地上练习是一定需要瑜伽垫的。在家练习，如果是在质地比较软的木地板环境下练习，可以用质地比较厚铺巾代替瑜伽垫。最全而又对肌肤最好的是瑜伽垫加瑜伽铺巾，瑜伽铺巾一是柔软，二是有防滑设计更大程度防止滑倒，还有就是肌肤直接接触肯定是铺巾较瑜伽垫更好也更洁净。在瑜伽馆中用公用瑜伽垫最好自备铺巾，这是为了自我洁净。同时铺巾也可以在练习非高温瑜伽的情况下提供一定的保暖或体位辅助功能。在购买时，以下5个小窍门可以帮你买好买对瑜伽垫：1、用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。2、买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂3、用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。4、初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的；有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对人体和环境都会更好。经济允许时，不妨考虑

健身房一般情况下都有配备瑜伽垫，不过对于比较在意卫生的人来说，还是自己带瑜伽垫好点，自己带的瑜伽垫，除了比较干净外，厚度面积，柔软性自己都很清楚，要比健身房的瑜伽垫更适合自身。