什么方法能减掉肚子,有什么办法能减掉肚子上的肉
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-27 03:27
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-04-26 11:53
什么方法能减掉肚子,有什么办法能减掉肚子上的肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-04-26 12:00
全身减肥后才能减掉肚子的肉！推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，抚一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了
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