早上饭前跑步好吗？
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-29 15:50
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-07-29 10:51
早上饭前跑步好吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-07-29 11:24
饭前、饭后不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。
早晨不宜于空腹进行大运动量锻炼，如果健身长跑的距离比较长时，可先喝一小杯糖水或少吃一点点心类的食品。
早晨不宜于空腹进行大运动量锻炼，如果健身长跑的距离比较长时，可先喝一小杯糖水或少吃一点点心类的食品。
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- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-07-29 12:58
容易发胖
- 2楼网友：枭雄戏美人
- 2021-07-29 12:34
不太科学的
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