人晚上为什么做恶梦？

人晚上为什么做恶梦？

经常做噩梦怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？ 减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。 预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。
冷月9月6日回答，请你采纳

个人觉得是环境问题

有时候人一个人睡觉的时候会产生不安全感

换一个地方也会产生陌生感

还有对于白天的一些事情的联想

比如以前上中学的时候，看过许多恐怖小说和电影然后晚上就会恶梦

也可能是因为平时的压力过大，压迫感反映到睡梦中。

我看过百科上面对于梦境的解释，是人的大脑皮层对于白天周围事物的一种延续的反映。

我本人也有很长的一段时间每天白天的时候睡觉都会梦魇，就是睡着了，做不着边际的梦，很多时候想醒来都不能醒来。这些情况都有吃中药调理的。

这些都是个人的经验的回答，不知楼主是否满意~

因为人的头脑分为两部分。一部分控制肢体，一部分控肢思想。当人晚上睡觉，控制肢体的一部分就开始休息。而控制思想的一部分是处于半休息壮态。这时头脑的思考就会出现做梦。人有时累了，什么的。睡觉醒来发现身体动不了，而意识清楚，就是因为控制思想的部分醒来，而肢体部分没有醒来。这就是民间所说的“鬼压身”。这种情况每个人都会出现，但只是偶尔。

白天太劳累、想太多、受刺激

睡觉注意不要用手压着胸口上.