为什么一有压力就想睡觉

为什么一有压力就想睡觉

你之所以一有压力就想睡觉，是因为睡眠可以缓解压力。如果你真的最近压力太大了，建议你每天早上出去跑跑步，到空旷的地方喊一喊，晚上再做做仰卧起坐，由此减轻自己的压力，恢复自己的精神状态。

你遇到压力，往往很消极，有逃避的倾向，其实很多烦恼根本就不会影响我们的生活，不要太放在心上，比如成绩下降、没钱了什么的，人人到会遇到，所以要放宽心，乐观积极面对，多看看励志方面的书籍会对你有很大好处！！！

当我们有压力的时候，人体会呼吸变得短期，身体供氧不够，那人就容易疲劳。我大概推测一下你的身体状况，你的体质是比较虚弱那种，容易疲劳。
心理舒压教练留言

这是一种逃避的方式，当你第一次用这个方式得以暂时延缓问题 忽略问题的时候，你就爱上了这种方式，或者说这是无奈的选择，事实上你真正希望的是解决问题，让问题消失
何不寻找解决问题的方法呢？

有压力或者烦恼容易情绪低落，精神不振，做事情缺乏动力。而有些人又本能地选择睡觉来恢复状态或者自我解压，很正常。当然，如果要有意识地自我调理不妨多做些运动，多锻炼下自己的想象力。无论身心都可以得到锻炼，慢慢生理和精神免疫力提高了你自然有了其他的解压方式也就不会老睡觉了。

很容易理解，因为当压力超过人本身所能承受的极限时（不同年龄段的承受极限标准不同），身体就会产生自我保护，使身体处于初始状态（即睡眠、失忆、等）。就像电脑一样，当温度超过其承受极限时，电脑就会自动关机，借以自我保护。