紫菜,海带,西红柿,茄子,桔梗,笋,这些东西边几个含膳食纤维啊
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解决时间 2021-03-16 09:55
- 提问者网友:浩歌待明月
- 2021-03-16 03:19
紫菜,海带,西红柿,茄子,桔梗,笋,这些东西边几个含膳食纤维啊
最佳答案
- 五星知识达人网友:持酒劝斜阳
- 2021-03-16 03:39
其实都含,论多少的话,笋是最多的了,其次是海藻类食物。当然各种营养都要补充啊,膳食纤维本身并没有什么营养,但他在人体内的作用却很大。膳食纤维从多到少的是:桔梗,笋,茄子,西红柿,海带,紫菜
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- 1楼网友:一袍清酒付
- 2021-03-16 06:06
其实都含,论多少的话,笋是最多的了,其次是海藻类食物。当然各种营养都要补充啊,膳食纤维本身并没有什么营养,但他在人体内的作用却很大。
- 2楼网友:梦中风几里
- 2021-03-16 04:30
膳食纤维主要存在于粮谷类、薯类、豆类、蔬菜和水果中,特别是其成熟度越高的时候,含膳食纤维越多。具体地说,杂粮、绿豆、红豆、云豆、燕麦粒、大麦粒、韭菜、芹菜、菠菜、萝卜、白菜、黄苹果、梨等含膳食纤维比较多。一般来说,每天如果吃300克粮谷、500克蔬菜、200克水果,应该算是合理膳食,这基本上可以满足膳食纤维的供给量。然而水果是不能代替蔬菜的,水果多是可溶性的纤维,而蔬菜是不可溶性的。果汁也不能代替水果,因为在制作过程中,已经损失了大量的膳食纤维。
- 3楼网友:慢性怪人
- 2021-03-16 03:58
膳食纤维从多到少的是:桔梗,笋,茄子,西红柿,海带,
紫菜
再看看别人怎么说的。
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